스마트 지식도서관

일도 해야 하고 건강도 챙겨야 한다면? 둘 중 하나를 포기하지 말고 생활 속 기준부터 만들어보자 “회사 다니면서 건강까지 잘 챙기는 게 가능할까?” 솔직히 쉽지는 않죠. 아침에는 출근 준비하느라 바쁘고, 회사에서는…

아침부터 잠들기 전까지, 무리하지 않고 오래 유지할 수 있는 30대 건강관리 하루 루틴 “건강관리하려면 도대체 하루를 어떻게 보내야 하지?” 운동도 해야 하고, 식사도 잘 챙겨야 하고, 잠도 충분히 자야 한다는 건…

운동은 너무 세게, 식단은 너무 엄격하게? 30대 건강관리는 오래 할 수 있는 기준을 만드는 것부터 시작해보자 “이제 운동도 좀 해야 할 것 같고, 먹는 것도 관리해야 할 것 같은데… 어디서부터 시작하지?” 3…

운동할 시간도, 식단 챙길 여유도 없다면? 하루를 완전히 바꾸지 말고 지금 생활에 하나씩 끼워 넣어보자 “건강관리해야 하는 건 알겠는데… 도대체 언제 하지?” 아마 바쁜 직장인이라면 이 생각 한 번쯤 해봤을 거예요…

푹 쉬어도 피곤하다면? ‘나이 들어서 그래’라고 넘기기 전에 하루 생활부터 하나씩 확인해보자 “분명 어제 일찍 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 아침부터 몸이 무겁고, 점심을 먹고 나면 눈이 감기고, 퇴근할 때쯤에는 …

하루 종일 앉아 있어도 괜찮아, 짧게 자주 움직이는 습관부터 만들어보자 “분명 운동은 안 했는데 왜 이렇게 허리랑 어깨가 뻐근하지?” 직장 생활을 하다 보면 이런 날 정말 많죠. 아침에 출근해서 앉고, 회의할 …

예전처럼 버티기보다 지금부터 하나씩, 부담 없이 시작하는 30대 건강관리 방법 “분명 예전이랑 비슷하게 생활하는데 왜 이렇게 피곤하지?” 30대가 되면서 이런 생각 한 번쯤 해봤을 거예요. 예전에는 밤늦게 자도…

30대부터 시작하는 10년 자산관리 계획 30대인 지금 가끔 이런 생각을 합니다. “10년 뒤 나는 어떻게 살고 있을까?” 지금은 아직 조금 멀게 느껴집니다. 그런데 가만히 생각해보면 10년이라는 시간은 생각보…

돈을 조금씩 모으고 있는데도 이상하게 불안할 때가 있습니다. 통장 잔액은 예전보다 늘었어요. 그런데도 마음속에서는 이런 생각이 듭니다. “이 정도면 충분한 걸까?” “다른 사람들은 얼마나 모았을까?” “앞으로 …

돈을 모으려고 하면 보통 커피부터 줄이려고 합니다. 저도 그랬어요. “커피를 줄이면 돈이 모이겠지.” 그런데 몇 달 지나고 보니 생각보다 큰 변화가 없더라고요. 😂 왜 그럴까 생각해보니 문제는 작은 소비보다 …

솔직히 말하면 저도 한동안 그랬습니다. 통장에 돈이 있는 건 아는데. 정확히 전체 자산이 얼마인지는 잘 몰랐어요. 이 계좌에 조금. 저 계좌에 조금. 투자계좌에도 조금. 그러다 보니 “그래서 나는 지금 얼마나 …

30대가 되니까 월급의 의미가 조금 달라졌습니다. 예전에는 월급날이 그냥 기분 좋은 날이었어요. 그런데 지금은 월급이 들어오면 생각이 많아집니다. 생활비도 필요하고. 저축도 해야 하고. 미래를 위해 투자도 조금…

통장이 많으면 왠지 돈 관리를 잘하고 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 저도 그랬어요. 😂 월급 통장 하나. 생활비 통장 하나. 적금 통장 하나. 비상금 통장 하나. 투자계좌까지 만들다 보면 어느 순간 계좌가 꽤 많…

30대 후반이 된 지금 가끔 30대 초반의 나를 떠올려봅니다. 그때는 솔직히 돈을 벌기만 하면 자연스럽게 자산도 늘어날 줄 알았어요. 월급이 조금씩 오르면 통장 잔액도 같이 늘어날 거라고 생각했죠. 그런데 현실은 …